건강 데이터를 텍스트 파일로 모아 LLM에게 읽히는 방법
여러 건강 앱과 기기에서 나온 데이터를 한곳에 모아 보면 더 넓은 해석을 얻을 수 있다. 수면은 , 체중은 Withings, 운동은 Strava, 혈액검사, DEXA, , 가족력처럼 데이터가 흩어져 있으면 각 서비스는 자기 영역만 본다.
해결 방법은 나 앱 연동을 만들지 않고, 주제별 을 한 폴더에 정리하는 것이다. 예를 들어 bloodwork.md, wearables.md, genetics.md, training.md 같은 파일을 만들고, 에 LLM이 따라야 할 규칙을 적는다.
핵심 규칙은 모든 파일을 먼저 읽기, 없는 숫자를 지어내지 않기, 주장마다 근거가 된 파일을 표시하기, 항상 같은 형식으로 답하기다. 매주 새 데이터를 파일에 추가한 뒤 “이번 주 내 상태를 읽어줘”처럼 물으면, LLM이 여러 자료를 함께 보고 요약과 해석을 해준다.
핵심 포인트
- 수면, 체중, 운동, 혈액검사, DEXA, , 가족력 데이터를 한 폴더에 모은다.
- 주제별로 을 만들고, LLM이 읽기 쉬운 구조로 정리한다.
- 에 “모든 파일을 먼저 읽기”, “숫자를 지어내지 않기”, “근거 파일을 표시하기” 같은 규칙을 적는다.
- 새 데이터를 매주 추가하고 LLM에게 전체 해석을 요청한다.
- 앱 연동이나 없이도 개인 분석 를 만들 수 있다.